La limpieza de colon ha estado en uso desde la antigua Grecia, pero ha ganado popularidad en los EE.UU. en los años 20 y 30 de la 20 ª siglo.
La limpieza del colon se basa en la teoría de la auto-intoxicación, lo que sugiere que los alimentos no digeridos crean la acumulación de mucosidad en los intestinos que da lugar a las toxinas en el cuerpo causando dolores de cabeza, fatiga, bajos niveles de energía y el aumento de peso.Al decidir sobre una limpieza de colon, usted tiene que recoger frutas o verduras ricas en fibra y nutrientes esenciales. La receta de limpieza de colon que tenemos para usted es rico en nutrientes, que sustituirán a las toxinas una vez que se vacían. El ingrediente principal de la limpieza son las manzanas.
Las manzanas son una gran ingrediente de limpieza de colon - contienen fibra soluble e insoluble que le hará sentirse lleno durante más tiempo y añadir volumen de las heces.
Semillas de lino también se utilizan en esta receta. Son ricos en fibra lo que retrasará su vaciamiento gástrico y mejorar la absorción del cuerpo de los nutrientes. Se facilitará el paso de alimentos, reducir el riesgo de cáncer de colon y prevenir las enfermedades cardiovasculares debido a sus ácidos grasos omega-3.
Las semillas de Chia contienen ácidos grasos omega-3 y fibra que mejorará su tracto gastrointestinal y ayudar a su cuerpo a expulsar las toxinas. Son un alimento saciante que ayuda a la pérdida de peso.
Esto es lo que necesita para la limpieza:
1 manzana
1 cucharada de semillas de chía
1 cucharada de semillas de linaza
Un vaso de agua
1 cucharada de miel (al gusto)
Preparación
Mezclar todos los ingredientes sin las semillas de chía - añadirlos una vez que vierte la bebida en un vaso y agitar hasta que se expanden. Beba la mezcla fresca.
Cuando el consumo de alimentos ricos en fibra, es importante beber mucha agua y mantenerse hidratado. Esto asegurará la función apropiada del cuerpo y las heces saludable.
by Jillur Rahman
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